HAID ANDA TIDAK MENENTU ? APA YANG NORMAL ? DAN APA YANG TAK NORMAL ?

Kalau kitaran haid anda dah bermula.. kami yakin yang haid anda tak akan selalu datang tepat pada masanya. Ada masa ia sampai awal.. ada orang yang dapat lambat dan ada juga haid yang terencat. Waktu lain pula.. tempoh haid berubah-ubah jumlah harinya. Anda risau pasal haid yang tak menentu macam nii..??

Jangan risau.. perkara ini biasa berlaku.. Sebab badan anda nak sesuaikan diri dengan perubahan dalaman. Tapi pada masa yang sama anda kena berwaspada dengan tanda-tanda yang muncul berkemungkinan memerlukan anda untuk berjumpa dengan doktor.

Badan manusia sangat unik dengan organ-organ dan fungsi tertentu.. tapi janganlah anggap semua akan bergerak lancar macam mesin ya. Kitaran haid anda pun sama juga. Dari saat pertama darah haid keluar.. badan anda akan cuba menyesuaikan diri dan proses ini mengambil masa dalam dua hingga tiga tahun. 

Dalam tempoh ini.. memang normal kalau haid anda keluar dengan kadar yang tidak menentu. Ada yang berlarutan dengan lama.. ada yang kejap jer dah habis.. ada tu yang keluar dengan kerap dalam sebulan dan ada yang tak dapat haid dalam sebulan. 



KENAPA JADI MACAM TU ??

Sebab tahap hormon yang kawal frekuensi darah haid yang keluar berubah setiap bulan. Tambahan pula ia makin senang untuk terjadi bila :

• Anda Demam 
• Berat Badan Meningkat dalam tempoh masa yang singkat
• Anda melalui situasi yang memberikan Stress

Anda boleh gunakan kalendar untuk bantu dalam situasi sebegini. Tandakan hari pertama anda bermula supaya anda boleh tahu kitaran haid anda yang normal. Kirakan hari pertama haid bermula sehingga tempoh haid berakhir. Secara teori.. purata hari untuk proses haid berlangsung adalah selama 28 hari. 

Tapi ingat.. ini hanyalah purata sebagai rujukan. Kitaran berbeza-beza bagi kebanyakkan wanita sebab haid boleh bermula selepas 28, 30, 31 hari atau ada yang lebih besar jaraknya. Yang paling penting sekali adalah frekuensi. Selepas beberapa bulan membuat nita dan menandakan tarikh hari haid.. anda boleh nampak corak unik kitaran haid. 

Tapi kalau anda mengalami ketidaktentuan sekalipun.. badan anda akan memberi isyarat dan tanda-tanda yang anda akan datang bulan. Contoh macam ni :

• Rasa bengkak pada buah dada dan perut.
• Pening kepala 
• Rasa sakit dan/atau kurang selesa di bahagian bawah belakang badan 
• Mood berubah-berubah Rasa sedih dan cepat marah tanpa sebab 
• Keluar jerawat

Ada wanita yang mengalami haid tak menentu atau ada yang terus berhenti dapat haid.. di atas sebab seperti mengambil ubat tertentu.. mengambil terlali sikit kalori atau mempunyai berat badan terlalu rendah. 

Beberapa wanita akan mengalami masalah dengan kelenjar tiroid atau badan mereka menghasilkan terlalu banyak androgen (Androgen ialah hormon lelaki yang menyebabkan pertumbuhan rambut di muka, dada atau abdomen. Ia juga boleh menyebabkan berat badan berlebihan)

Dalam kes ini.. atau ketidaktentuan haid berlanjutan sehingga lebih dari tiga tahun.. adalah lebih baik untuk anda dapatkan pertolongan daripada doktor.

Anda juga perlu berjumpa dengan doktor JIKA :

• Haid anda berlanjutan lebih daripada seminggu 
• Pendarahan keluar dengan terlalu banyak dan anda mengalami sakit yang keterlaluan di bahagian abdomen.
• Haid anda berlaki selam kurang daripada 21 hari.. atau anda didatangi haid dua kali dalam sebulan 
• Haid anda lewat lebih daripada 45 hari.

Diingatkan sekali lagi.. jika anda perasan akan tanda-tanda yang tidak normal atau apa-apa soalan.. terus bertanya dengan doktor atau pakar sakit puan.

ENDOMETRIOSIS PUNCA WANITA MANDUL !

Senggugut bukan sekadar kekejangan teruk ketika period.. tetapi ia turut menjadi petanda penting supaya semua wanita yang mengalami masalah ini menjalani pemeriksaan awal bagi mengesan kewujudan ENDOMETRIOSIS.

Endometriosis adalah penyakit yang berlaku apabila tisu endometrium iaitu tisu pengalas dinding rahim yang sepatutnya tanggal ketika period tumbuh di luar rahim. Sama ada di ovari, tiub fallopian, ligamen yang menumpang rahim atau di mana jer dalam rongga pelvik.

Risu endometrium juga boleh berkumpul di hampir semua lokasi dalam badan antaranya : 

• Usus 
• Faraj
• Apendiks 
• Pundi Kencing 
• Rektum (dubur)
• Parut Pembedahan Caeserean (Pembedahan ketika bersalin)
• Tempat terpencil seperti otak, saraf siatik, paru-paru dan kulit.

Apabila ada di luar rahim.. tisu endometrium menjadi pertumbuhan menyakitkan. Ia akan berubah bersama perubahan hormon ketika kitaran period. Semasa period.. tisu ini juga akan pecah dan berdarah. 

Bezanya.. lapisan endometrium dalam rahim akan tanggal dan dikeluarkan bersama cecair uterin (sebagai darah period) tetapi pendarahan daripada endometriosis tiada jalan keluar. Pengumpulannya menyebabkan tisu dikawasan ia melekat menjadi radang dan berparut. 

Sebagai tindak balas terhadap keadaan tidak normal ini, badan menghasilkan tisu parut untuk melingkungi tempat berkenaan. Keadaan ini menyebabkan wanita mengalami kesakitan dan tekanan pada pelvik atau senggugut setiap kali haid. Mereka juga akan berasa sakit ketika mengadakan hubungan seks.

APA PUNCA TERJADINYA ENDOMETRIOSIS ??

Punca endometriosis masih tidak diketahui dengan tepat, tetapi saintis percaya ia disebabkan aliran haid retrograd atau menyongsang; iaitu darah haid mengalir masuk ke dalam tiub Fallopian. Sel endometrium dalam darah haid akan melekat di tempat tertentu dan mula mendatangkan masalah.

Dianggarkan 10 hingga 20 peratus wanita mengalami gejala endometriosis sewaktu dalam peringkat subur. Walaupun ia biasanya berlaku di kalangan wanita berumur antara 25 hingga 40 tahun, endometriosis boleh dialami wanita bermula dari kali pertama mendapat haid hinggalah menopaus, tidak kira sama ada mempunyai anak atau tidak.

Semua gejala endometriosis mungkin kekal, berkurang walaupun tanpa dirawat atau meningkat dengan tiba-tiba. Namun biasanya gejala ini berkurang ketika mengandung atau selepas menopaus.

Bagaimanapun, ada wanita mempunyai endometriosis tanpa mengalami gejala. Malah, tahap kesakitan dialami juga tidak boleh dijadikan pengukur saiz endometriosis kerana ada wanita berasa sangat sakit walaupun endometriosisnya kecil dan sebaliknya.

ENDOMETRIOSIS PUNCA WANITA SUSAH HAMIL !

Selain masalah kesihatan, endometriosis boleh mempengaruhi kesuburan seseorang. Ini kerana kehadiran pertumbuhan endometriosis dalam tiub Fallopian misalnya boleh menghalang laluan telur dari ovari ke uterus untuk bersenyawa dengan sperma. Keadaan ini menyebabkan seseorang wanita sukar mengandung.

Kehadiran endometriosis menyumbang 10 peratus kepada masalah kemandulan dan dianggarkan 30 hingga 40 peratus wanita yang mempunyai endometriosis mengalami kesukaran untuk hamil.

Bahkan tisu parut yang terbentuk sebagai tindak balas terhadap kerengsaan daripada endometriosis akan kekal dan mungkin boleh menyebabkan kesakitan, walaupun selepas wanita putus haid.

6 PUNCA SCARY KENAPA PERIOD JADI TAK BETUL !

Ramai wanita yang tak tahu sebenarnya salah satu punca susah nak dapatkan anak adalah disebab kan salah timing untuk kesan waktu subur. Dan kalau nak kesan waktu subur kena la pastikan period molek tanpa ada sebarang problem. Tapi macam mana pula kalau kitaran period tak betul ? Kadang datang awal.. kadang lambat.. kadang sikit dan kadang banyak ?? 

Dan macam mana pula yang langsung tak datang ? menopause ke?? tapi muda lagi ? Ada juga yang 'non stop' datangnyer.. Haa.. yang ni kita kena ambil tahu.. sebab dia penentu kesihatan dan kesuburan korang berada pada tahap baik atau sebaliknya.

Kat sini kak eaisyah nak kongsikan dengan anda semua 6 punca kenapa kitaran haid bermasalah !


KENAPA HAID JADI TAK TERATUR Ekk..!

1. AMENORRHOEA

 wanita yang tak pernah datang haid pada umur 16 tahun atau period berhenti sekurang-kurangnya 3 bulan tapi tak mengandung 
 Ia bukan penyakit tapi mungkin disebabkan oleh gangguan hormon.. keadaan persekitaran dan corak kehidupan yang tak sihat 

2. OLIGOMENORRHOEA

 Haid datang dalam kitaran 35-90 hari ( kitaran normal 28 hari)
 Berpunca dari pengambilan pil hormon dan masalah dalaman seperti penyakit PCOS 

3. OVARI PRA-MATANG 

 Kilang Ovari berhenti keluarkan telur/ovum sebelum sampai waktunya 
Contohnya seorang wanita yang berusia 25 tahun tak period sebab ovarinya dah menapause
Keadaan ini agak menakutkan bagi wanita yang inginkan cahaya mata. Jangan tak percaya ovari juga boleh tua sebelum waktunya

4. FIBROID RAHIM 

 Fibroid rahim ada tumor tapi bukan kanser 
 Selalunya terjadi kat wanita yang pernah melahirkan anak 
 Punca disebabkan terdapat darah haid tak habis keluar atau darah nifas yang tidak dikeluarkan dengan habis semasa proses berpantang 
 Tanda-tanda Fibroid rahim ialah haid yang berpanjangan dan sakit senggugut yang kuat 

5. ENDOMETRIOSIS 

 Tisu yang sepatutnya tumbuh di dalam rahim berkembang diluar rahim
 Endometriosis menyebabkan kesakitan sebelum dan semasa awal period 
 Menyebabkan kemandulan 

6. DYSMENORRHOEA

 Senggugut teruk 
 Tak serius tapi masih perlu diberi perhatian kerana ditakuti berlaku di sebabkan jangkitan.. endometriosis atau cyst

Cuba anda buat pemeriksaan.. adakah anda dalam golongan yang mengalami problem tuu? Jika 'YA' better anda cari penawar segera.. sebab apa ??


MENCEGAH LEBIH BAIK DARI MERAWAT !!

 Antara pencegahan yang boleh dilakukan untuk elakkan sebarang masalah ialah 

 Tolong jaga kebersihan alat sulit anda 

 Elakkan daripada memakai pencuci wanita terlalu kerap sebab ia akan mematikan flora dan fauna di situ.

 Jangan buat teknik douching (menyembur air masuk kedalam vagina)

 Amalkan pemakanan yang sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran 

 Elakkan pemakanan yang bersifat hormon. Seeloknya makan sumber protein seperti ayam kampung, ikan, daging lembu yang tak dicucuk dengan hormo

 Elakkan makanan segera kerana ia mempunyai kandungan garam dan bahan perasa yang tinggi

 Amalkan pengambilan ubat atau supliment yang disyorkan oleh pakar sahaja. Pastikan ianya bersesuaian dengan masalah anda

KENAPA PESAKIT KENCING MANIS & DARAH TINGGI LEBIH BERISIKO DIJANGKITI COVID-19 ?

Kita sedia maklum.. pesakit kencing manis dan darah tinggi merupakan antara golongan yang berisiko tinggi mendapat jangkitan COVID-19 yang lebih teruk berbanding orang biasa.

Selain dua penyakit kronik ini.. pesakit jantung, buah pinggang dan orang tua juga berisiko dijangkiti kerana  golongan ini mempunyai ketahanan badan yang rendah berbanding orang biasa.. sekali gus terdedah kepada maut sekiranya dijangkiti.

Atas alasan itulah... golongan ini disarankan untuk tidak keluar rumah sepanjang tempoh perlaksanaan Perintah Kawalan Pergerakkan ini.

Mungkin ada yang tertanya-tanya kenapa pesakit kencing manis dan darah tinggi berisiko terkena koplikasi COVID-19 dan meninggal dunia ? Ada kaitan ker ??

Doktor Latif Saad ada kongsikan info berkenaan masalah ini.. 

RISIKO PESAKIT KENCING MANIS DAN DARAH TINGGI KENA KOMPLIKASI DAN MENINGGAL DUNIA !

Penyakit COVID-19 adalah disebabkan virus yang dinamakan sebagai SARS-CoV-2 iaitu nama panjangnya Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus-2. Kalau dulu SARS. Maka SARS-CoV-2 menyebabkan COVID-19.

Virus ini memasuki sel di saluran pernafasan dengan melekat pada satu enzim yang dinamakan sebagai Angiotensin Converting Enzyme (ACE) dan enzim ini banyak di kawasan paru-paru.

ACE ini berfungsi menukarkan kompaun angiotensinogen dalam badan kepada Angiotensin. Salah satu fungsi angiotensin ini pula adalah menyebabkan pengecutan saluran darah bagi mengekalkan tekanan darah.

Jadi jika seseorang itu ada darah tinggi.. ubat yang merencatkan enzim ini akan mengurangkan tekanan darah. Ubat darah tinggi yang merencatkan fungsi ACE ini dinamakan sebagai Angiotensin Coverting Enzyme Inhibitor (ACEi)

Bahkan pesakit yang mengalami buah pinggang bocor iaitu ada protein dalam air kencing seperti dalam pesakit kencing manis, mendapat faedah perlindungan buah pinggang jika mengambil ubat ACEi.

Malangnya.. apabila enzim ini direncat.. maka badan akan banyak hasilkan ACE dan virus SARS-CoV-2 mempunyai lebih banyak tempat untuk melekat dan memasuki sel di bahagian pernafasan.

Oleh kerana itu.. dua golongan iaitu pesakit kencing manis dan darah tinggi mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat komplikasi daripada penyakit  COVID-19.

JADI.. TAK PERLU MAKAN KER UBAT NI ??

Kena la makan.. sebab kalau terkena tekanan darah tinggi lepas tu jadi strok kan berakhir di hospital juga kan..

JADI APA YANG PENTING !!

Duduk rumah dan jangan pergi mana-mana. Kalau boleh amalkan rutin harian yang sihat dan jaga pemakanan untuk mengelakkan penyakit kencing manis dan darah tinggi menjadi lebih serius.

Selain tu.. terdapat ubat lain yang menyebabkan penambahan enzim ACE ni tau seperti 

• Ibuprofen 
• Diclofenac
• Mefenamic Acid

yang semua ni tergolong dalam ubat tahan sakit jenis non-steroidal anti-inflammatory drug (nSAID). So elakkan ubat ini ketika sihat waktu sekarang.

ANDA BOLEH LINDUNGI IBU BAPA & ORANG TUA DARI RISIKO JANGKITAN COVID-19 KALAU...

Seperti yang anda semua sedia maklum tentang bahaya yang dibawa oleh wabak COVID-19 yang menyerang sistem respiratori atau pernafasan terutamanya di bahagian organ paru-paru.

Sehingga kini, masih belum ada vaksin yang dapat digunakan untuk merawat pesakit yang positif. Namun itu tidak bermakna pihak Hospital dengan arahan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) tidak dapat memberi rawatan sebaiknya. Walaupun angka pesakit yang terkena wabak COVID-19 meningkat.. namun jumlah yang berjaya dirawat juga bertambah.

Namun begitu, jika dilihat kepada jumlah angka kematian di negara kita dan juga global.. golongan yang paling berisiko tinggi ialah golongan tua atau veteran. Selain itu, mereka yang mempunyai penyakit kronik seperti diabetes, darah tinggi dan penyakit jantung juga sangat berisiko.

Akan tetapi itu tidak bermakna kita hanya berdiam diri dan berserah kepada takdir semata. Jika anda tinggal bersama ibu bapa yang sudah berusia.. disini terdapat beberapa langkah untuk meminimumkan risiko jangkitan COVID-19.

Apa yang anda boleh lakukan untuk menyelamatkan nyawa mereka ?

DUDUK DI RUMAH

Ikut pada arahan yang diberikan oleh kerajaan dengan Perintah Kawalan Pergerakkan (PKP). Jika boleh jangan keluar langsung dan hanya melakukan pesanan dan penghantaran makanan menerusi talian atau panggilan telefon sahaja. Lebih kurang anda terdedah dengan orang luar.. lebih rendah risiko anda dijangkiti.

TETAPKAN MASA DAN DISIPLIN DALAM PENGAMBILAN UBAT DARAH TINGGI & KENCING MANIS

Jika ibu bapa anda mengidap penyakit kronik seperti kencing manis dan darah tinggi.. pastikan pengambilan ubat dijaga sebaiknya. Sekiranya anda mendapati stok ubat hampir habis, cari dengan segera dan tak perlu tunggu sampai habis baru menggelabah mencari.

PANTAU PENGAMBILAN MAKANAN YANG BERISIKO DENGAN PENYAKIT KRONIK

Dalam berdepan PKP pastinya pengambilan makanan dan minuman sedikit bertambah. Namun jangan jadikan itu alasan untuk anda tak kawal pengambilan makanan dan minuman bergula dan bergaram terutamanya terhadap golongan tua dan mereka yang berpenyakit.

PANTAU PARAS GULA DAN TEKANAN DARAH TINGGI

Ini penting bagi memastikan kondisi kesihatan mereka sentiasa berada dalam keadaan baik. Jika paras gula atau tekanan darah tidak normal ia boleh menyebabkan risiko yang lebih tinggi.

BERI UBAT YANG DISAHKAN

Jangan terlalu terpengaruh dengan pelbagai iklan ubat yang tidak berdaftar dan tidak sahih keberkesanannya untuk meningkatkan antibodi dan melawan virus COVID-19. Anda juga perlu pantau ubat apa yang ibu bapa anda ambil.

BERI HABBASAUDA LISTRA

Tahukah anda di dalam Habatus Sauda mempunyai banyak zat yang dapat meningkatkan metabolisma badan dan menguatkan antibodi. Dan apabila tubuh badan sihat secara semulajadinya imunisasi tubuh mula bertambah kebal. Secara tidak langsung ia boleh menghindarkan diri dari terkena serangan virus dan jangkitan kuman. Dengan amalan yang berterusan menjadikan diri sentiasa dalam keadaan sihat dan bertenaga. Insha-Allah.

Berikan sesuatu yang terbaik untuk kesejahteraan dan kesihatan keluarga anda. Pastikan mereka dilindungi dari segala penyakit dan wabak merbahaya.

Semoga tips ini dapat membantu anda memberikan perlindungan yang terbaik buat keluarga anda khususnya ibu ayah anda yang meniti usia.