5 PERKARA PENTING YANG WANITA WAJIB TAHU TENTANG PERIOD !

Bila berbicara tentang period.. pasti ramai yang membayangkan masalah period korang sekarang kan. Tak kurang gak yang senyum lebar sebab kitaran lancar setiap bulan.

Walau macam mana pun keadaannya.. isu darah haid ni masih lagi dianggap topik taboo yang tak pernah la dibincangkan oleh orang ramai.

Namun apa yang selalu kita dengar.. bila datang bulan ni (time period) ramai wanita boleh jadi 'Gila' sebab sakit senggugut, kembung perut, sakit tulang belakang, sakit satu badan dan macam-macam lagi r. 

Semua tu bergantung pada keadaan kesihatan dan kesuburan korang. Ada jer yang period lancar dan tak sakit badan.

Tapi kali ni.. kami nak kongsikan dengan korang semua tentang 5 perkara penting yang sering disampaikan oleh darah haid (period) tentang kesihatan kita...

Haa.. interesting kan.. sebenarnyer dari darah haid.. korang boleh tahu banyak perkara tentang kesihatan.

TAK PERCAYA ??? Baca nii..

BERAPA BANYAK DARAH HAID ANDA ?

Jika darah haid sikit.. ia tanda ketidakseimbangan hormon.. pemakanan yang kurang sihat.. tertekan dan ada masalah bahagian kelenjar tiroid mahupun pituitari.

Darah haid yang sikit pun mungkin jadi penyebab 

Anomali Mullerian

• Sejenis gangguan disebabkan oleh selaput dara yang tak terbentuk dengan sempurna.. lalu menyekat pengaliran darah haid

Sindrom Ovari Polisistik (PCOS)

Gangguan Autoimun. 

Namun.. sekiranya anda makan pil perancang.. mungkin darah haid anda akan keluar sikit jer. 

Bagi darah haid yang terlalu banyak boleh menyebabkan 

• Anemia 
• Fibroid 
• Pertumbuhan pada dinding rahim
• Polyps 
• Tumor dalam serviks atau rahim 
• Endometriosis 

Biasanya ia akan serang wanita yang berusia 35 tahun ke atas. Namun tak mustahil bagi anda yang berusia bawah 35 tahun terkena.. Haaa.. jaga jaga.

ADA DARAH WALUPUN LEPAS DATANG BULAN 

Ok ! untuk kes ini pendarahan secara tiba-tiba.. walaupun lepas datang bulan (period) adalah tanda-tanda yang bahaya. Sebab ia mungkin tanda 

• Jangkitan vagina 
• Polyps dibahagian serviks atau rahim
• Ketidakseimbangan hormon 

Namun begitu.. bagi wanita yang ambil pil perancang.. mungkin akan melalui insiden berdarah walaupun baru lepas period.

Berjumpa dengan pakar dan ambil tahu tentang masalah kesihatan dan kesuburan korang tau.

KESAKITAN AKIBAT DATANG BULAN 

Kenapa kita selalu sakit bila period ? Semuanya sebab hormon prostaglandin. Hormon ini menyebabkan anda rasa sakit dan keradangan dalam badan.

Namun bagitu.. kekejangan atau cramp yang dirasai di bahagian bawah perut biasanya boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.. 

Endometriosis ni adalah satu keadaan dimana tisu rahim tumbuh di bahagian luar rahim (di bahagian lantai pelvik)

kesannya.. darah yang mengalir tersekat dan menyebabkan rasa kejang atau radang.

WARNA DARAH HAID ANDA ??

Haaa. dari darah haid je boleh dedahkan keadaan kesihatan hormon.. Hebatkan !

Kebiasaannya.. wanita akan alami 1 dari 3 warna darah haid ni.. 

Warna keungguan macam buah ceri. 

• Menunjukkan paras estrogen yang sangat tinggi. Biasanya terjadi pada kitaran period melampau.

Warna merah macam jem strawberi 

• Warna sikit cerah ini menunjukkan tahap estrogen yang rendah. Ia boleh mengakibatkan faraj kekeringan, rambut gugur & keletihan.

Warna pekat seperti jus krenberi.

• Warna normal untuk darah haid. Biasanya.. wanita yang datang haid dengan warna ini akam alami PMS 

KEKERAPAN DATANG BULAN 

Ini perkara yang sangat sangat penting. Berapa kerap anda datang bulan dah menunjukkan bagaimana kesihatan badan anda secara keseluruhan. 

Jika anda dah lama/lewat tak datang bulan.. lepas tu tak ada tanda-tanda korang hamil.. ianya bermaksud hormon dalam badan tak seimbang

Berjumpa dengan pakar untuk dapatkan bantuan 

BAGAIMANA?? banyak tak benda yang korang belajar daripada darah haid ni ?? So sekarang mari kita sama-sama jaga kesihatan kita terutamanya period.

Kne pastikan PERION ON TIME 

Sumber rujukan: Healthline, NHS, Medscape dan WebMD

KEPENTINGAN KEBERSIHAN SEMASA DATANG HAID

Bermula dari akil baligh, kebersihan bahagian intim adalah sangat penting. Dan bukan hanya kerana haid anda.

Ia juga kerana anda mula berpeluh lebih daripada sebelumnya dan peluh mempunyai bau yang lebih kuat. Memastikan ketiak dan bahagian genital bersih bermakna anda berbau segar dan selesa.

Sudah tentu.. mengekalkan kebersihan peribadi semasa haid anda adalah sangat penting. Selain daripada inginkan bahagian genital yang bersih dan segar, kaum wanita lebih mudah terkena jangkitan bakteria semasa datang haid. 

Ini disebabkan oleh perubahan keseimbangan pH faraj. Oleh itu, mencuci bahagian genital dua kali sehari bukan hanya bermakna anda yakin bahawa anda berbau segar.. tetapi anda juga tidak menghadapi risiko terkena jangkitan.

Basuh bahagian genital anda dengan air suam. Jangan gunakan gel mandian, mandian berbuih atau sabun yang mengandungi haruman yang boleh mengeringkan membran mukus faraj yang mudah terkesan dan mengganggu keseimbangan pH yang cukup sensitif. Hanya gunakan sabun yang tidak mengandungi haruman atau hanya gunakan air. Dan basuh bahagian tersebut dengan bersih seperti yang biasa anda lakukan. Untuk bahagian luar badan anda. Membasuh bahagian dalam faraj (dikenali sebagai 'sembur cuci) merupakan idea yang sangat teruk.. walaupun anda sedang datang haid.

Pastikan anda memakai seluar dalam bersih setiap hari dan menukar tuala wanita anda dengan kerap untuk mengelakkan bau haid. Tukar perlindungan anda empat hingga lima kali sehari.. atau lebih kerap apabila aliran haid anda sangat banyak iaitu semasa dua hari pertama haid anda. Gunakan tuala waktu malam yang lebih tebal apabila tidur supaya anda tetap dilindungi dari kebocoran. Dan pakaian tidur serta cadar anda tetap segar. 

Semasa dalam haid.. adalah lebih baik untuk jangan memakai pakaian yang ketat atau kain yang tidak telus udara seperti kain sintetik.. kerana ia boleh menyebabkan peningkatan kelembapan dan suhu.. yang menggalakkan pembiakan bakteria. Hanya pakai seluar dalam buatan kapas dan pakaian yang longgar untuk kekal segar dan kering. Dan elak daripada menggunakan deodoran faraj atau pembersih bahagian dalam intim kerana ia boleh menyebabkan iritasi.

Petua lain termasuk menukar seluar dalam dan pakaian selepas bersukan kerana pangkal paha yang berpeluh boleh membuatkan anda berasa tidak selesa dan berbau. Dan apabila anda mengelap bahagian intim selepas menggunakan tandas.. pastikan anda lap dari depan kebelakang untuk mengelakkan pemindahan bakteria berbahaya ke faraj anda.

Dan jika anda masih bimbang tentang bau haid.. ia adalah normal bagi faraj anda berbau sedikit yang tidak ketara.

Jika anda menjaga diri dengan bersih tetapi masih berbau kuat.. berjumpa dengan pakar sakit puan kerana mungkin anda telah terkena jangkitan.

Lakukan seperti yang dinasihatkan diatas dan anda pasti kekal segar dan selesa setiap hari.